南瓜红枣银耳粥
简单
4人份
南瓜降血压，红枣补血，补气，美容养颜！银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
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食材清单
其他
- 冰糖20克
- 南瓜200克
- 红枣10克
- 莲子适量
- 银耳半朵
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
