糟香西兰凤尾虾
简单
4人份
营业及特点：虾含有丰富的蛋白质，维生素，同时富含锌，碘、铁、磷等，相信大家都知道西兰花的营养是非常丰富的，不光含有丰富的维生素，还有防治坏血病和抗衰老的作用，含有较多的乙酰胆碱，可增强人的记忆力。这道菜热量和脂肪较低，营养丰富，且肉质松软，易消化，对小儿有补益功效适合3岁以上幼儿
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食材清单
其他
- 10朵西兰花
- 10粒枸杞
- 15克生粉
- 15克糟卤
- 1个青椒
- 1个鸡蛋
- 1克胡椒粉
- 半根胡萝卜
海鲜类
- 15只虾
蔬菜类
- 5克姜
调味料
- 2克盐
- 2克糖
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
