红豆薏米水
简单
4人份
排湿，但是仅限湿热，湿寒禁用
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食材清单
其他
- 克水
谷物
- 克薏米
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆清洗干净晾干备用，锅烧热 不用放油，放入红豆小火炒至颜色变深，能闻到豆香即可。
2
起锅晾凉后装入干净密封罐。
3
现在炒薏米，同歩骤1一样的方法，小火慢慢炒大概25分钟左右，薏米发黄有裂痕就可以了。
4
起锅晾凉后装入干净密封罐。
5
红豆薏米水：红豆薏米各抓一把，清洗干净（也可省去这一步）。
6
放入容器中，加入水，大火烧开转小火慢煮30分钟。
7
过滤去渣，红豆薏米水就煮好了。
