芳香醇厚-酪梨芒果奶昔
简单
4人份
酪梨也就是牛油果啦，它含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，有“森林奶油”的美誉。不过它生吃起来口感比较黏腻，味道也比较不甜，很多人一开始不能接受它，其实用它切面夹在面包里会很好吃哦。今天跟大家介绍这个酪梨芒果奶昔是跟一位台湾阿嬤学的，芒果的甜香与酪梨的醇厚结合在一起，冰镇之后用勺子慢慢享用，美滋滋。
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食材清单
其他
- 1勺炼乳
- 200ml牛奶
- 4个小芒果
肉类
- 1/4个牛油果
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
