牛奶炖燕窝
简单
4人份
女人过了25岁胶原蛋白就会开始流失，所以才会有句话说“女人不补很容易老的”，很多人会选择各种保健品来吃，我自己也会选择一些维生素什么的来吃，不过，我最崇尚的是食补，吃的东西自己做，又干净又放心，自己做的才是绝对的纯天然的没有添加剂的。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1盏燕窝
调味品
- 若干克冰糖
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
