老司机教你吃千叶豆腐
简单
4人份
有时候嘴馋. 想吃外面的铁板豆腐.又懒的出门. 這时候就特别需要這懒人菜了. 几分钟就能吃干带抹净的. 平时可以买包千叶豆腐丢冷冻. 再准备一些日常的调味品. 這样想吃的时候就能随时做.
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食材清单
其他
- 1块千叶豆腐
- 1头大蒜
- 1小勺孜然粉
- 1小勺黑胡椒粉
- 1汤勺味事达味极鲜
- 半汤勺亨氏番茄沙司
- 半汤勺味事达特级草菇老抽
- 适量熟白芝麻
- 适量辣椒粉
蔬菜
- 1小块洋葱
蔬菜类
- 2根小葱白
- 2根香菜
调味料
- 少许白糖
- 适量盐
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
