玉米红萝卜燕麦粥
简单
4人份
本着想吃健康清淡的早餐
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 20粒左右吧(个人喜好)花生
- 半根红萝卜
- 适量大小麦仁
- 适量燕麦米
- 适量糙米
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
