红枣红豆蕃薯粥
简单
4人份
红豆，中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人；营养也比较丰富，更有“心之谷”之说。炎热的夏季，可以多烧一些简单方便又有营养的汤粥类，比如眼下这款粥，真的很简单，味道也很赞~烧好后不急着吃的话可以放冰箱冷藏下，吃时冰冰凉凉的，一定也很消暑~
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食材清单
其他
- 大米
- 红枣
- 红豆
- 蕃薯
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
