无油营养版韩式铁板鸡
简单
4人份
〔健康食谱〕这是一个非传统改良后的菜谱，独创的酱料搭配。不仅无油，而且用了六种蔬菜两种菌菇，营养丰富且味道诱人，搭配有嚼劲的米饭是绝配，快来试试吧。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个胡萝卜
- 1头大蒜
- 1颗圆白菜
- 2平勺tsb 泰式甜辣酱
- 2平勺tsb 蕃茄酱
- 3只琵琶腿
- 4平勺tsb 酱油
- 4平勺tsb 韩国辣酱
- 5只鲜香菇
- 适量年糕条
- 适量金针菇
蔬菜
- 1个圆葱
蔬菜类
- 适量大葱
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
