雪碧拌面
简单
4人份
最近想要减脂，所以开始研究吃的，不能热量太高最好还低GI，发这个的动力是因为要帮我的杨肥肥（我最好的朋友）减肥，给她提供一点灵感，毕竟她跟我说是要减肥25斤起的，要变小仙女的，跟我一起吧！✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
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食材清单
其他
- 100g荞麦面
- 1瓶雪碧
- 一只鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 四分之一块鸡胸肉
- 若干调料
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱末、蒜末、辣椒面各一勺，泼热油
2
加入两勺陈醋、两勺生抽、一勺老干妈、一勺芝麻酱、一勺芝麻，三勺雪碧搅拌均匀
3
水开下面条，煮熟捞出，放入调好的酱汁中搅拌均匀即可（有条件的可以加一些配菜，如黄瓜丝，胡萝卜丝等）
