咖喱鸡饭🍛
简单
4人份
❤️
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食材清单
其他
- 300g鸡腿肉
- 一盒咖喱块
- 两到三个土豆
- 两根胡萝卜
- 料酒
- 牛奶
- 胡椒
蔬菜
- 两片生姜
蔬菜类
- 一个洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜大鸡腿去骨切块，洋葱、胡萝卜、土豆切成小方块。黑芝麻提前炒熟。
2
起锅烧油，鸡腿肉先下锅煎炒一下，捞出备用。 再看油量决定是否再倒入适量油，下洋葱炒出香味，放入胡萝卜翻炒，最后下入土豆，继续翻炒一会，加没过食材的清水，加入咖喱块，待咖喱块溶化后搅拌均匀，加入鸡腿肉，加2勺牛奶，加适量酱油或者盐，盖入锅盖闷熟～ 蔬菜软烂，汤汁浓稠，撒上适量黑胡椒即可出锅。
3
加一碗🍚，撒上黑芝麻点缀～最后淋上咖喱鸡！超赞！
4
自我感觉良好，手机先吃，换个角度重新摆拍一下！哈哈哈哈哈哈🌚完美开吃～
