没有砂锅，照样可以做出美味的“鱼头煲”
简单
4人份
打破砂锅鱼头煲，料足，色美味香。各种调料混合，让自己的味蕾骚动不安！
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1头大蒜
- 2个姜
- 2个红辣椒
- 2勺蚝油
- 5根蒜苗
- 少许胡椒粉
- 少许香油
- 适量XO酱
- 适量柱侯酱
- 适量米酒
海鲜
- 1个鱼头
蔬菜类
- 1个洋葱
- 适量香菜
调味料
- 适量甜面酱
- 适量盐
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
