“舞”种风味 之 藜麦水果沙拉©
简单
4人份
姑娘 这么轻脂的🥗你怎能放过？！
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食材清单
乳制品
- 酸奶酱
其他
- =1:3=1/4cup:3/4cup藜麦:水
- 1/2个牛油果/苹果/水蜜桃
- 1/2个芒果/火龙果
- 10颗蓝莓/黑莓/树莓/蔓越莓
- 1个柠檬
- 1小把水果玉米粒
- 5颗车厘子/草莓
- 一点调味即可海盐
- 一点调味即可黑胡椒
- 少许奶酪干
- 适量奇亚籽
- 适量自制酸奶
调味料
- 适量枫糖浆
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
