少女系豆浆-紫薯薏仁豆浆
简单
4人份
薏仁美白祛湿，紫薯含硒元素、铁元素和花青素，黄豆具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。
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食材清单
其他
- 1/2杯薏仁
- 1/2杯黄豆
- 1200ml水
- 1只紫薯（拳头大小）
- 豆浆机附带的量杯
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
