蒜蓉耗油西兰花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一大勺蚝油
- 一朵西兰花
- 三瓣蒜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
浸泡西兰花后，沥干，切好备用
2
大蒜切沫
3
锅中加油，把蒜爆香
4
放入西兰花
5
加蚝油
6
蒜蓉耗油西兰花完成了
