香煎带子🍴扇贝 Seared Scallops with Garlic Basil Butter|十五分钟做出超好吃的西式海鲜🦪

简单 4人份

本人一直是海鲜的忠实爱好者,奈何最近美国疫情愈发严重,出去吃饭是没可能了,心痒痒只能自己在家研究怎么做海鲜了。 Scallops/扇贝/带子,这个东西好像有很多种叫法,之前一直不敢做类似的菜,因为觉得肯定很容易搞砸,直到有一天碰巧看到一个视频,才发现好像挺简单。于是立马买了食材来试了一下,这道菜有很多做法,我做之前参考了好几个菜谱。真的超!级!简!单,而且太好吃了。 * PS: 带子的数量完全因人而异,我做了两人份,12个,这个多少全看个人喜好啦。

香煎带子🍴扇贝 Seared Scallops with Garlic Basil Butter|十五分钟做出超好吃的西式海鲜🦪
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 12个带子 sea scallops
  • 15克黄油
  • 2-3片新鲜柠檬片
  • 2勺橄榄油
  • 2勺蒜泥
  • 3克面粉(可不加)
  • 5-6片罗勒叶
  • 适量盐和胡椒

营养成分

热量

197.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

9.0 克

20.0 克

401.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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