凉拌青菜头丝丝
简单
4人份
冬天到了，这个凉拌青菜头丝丝荣登我最爱吃凉菜第一名。做法简单，也不需要油，好吃又不长胖。 其实我也没考虑过长不长胖。 最近严防死守，青菜品种少，我们也不要给国家添乱，吃点冰箱里面的冻货也能过得好好的。尽量少出门，在家睡睡觉看看书看看电视，再跟家人吵吵架，日子真完美。
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食材清单
其他
- 2颗青菜头
- 半颗大蒜
- 少量鸡精
- 适量海椒面
- 适量花椒面
蔬菜类
- 1小块姜
- 2根小葱
调味料
- 少量白糖
- 少量盐
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
