竹笋青菜面筋煲
简单
4人份
料多，简单，美味，营养 吃素者必备菜
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食材清单
其他
- 一点点老抽
- 三勺生抽
- 随意油面筋
- 随意竹笋（春笋，冬笋都可以）
- 随意黑木耳
菌菇类
- 随意香菇
蔬菜类
- 随意青菜
调味料
- 一点点盐
- 一点点糖
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
