花生坚果仁米糊
简单
4人份
营养早餐开启，蓝莓山药，花生核桃仁榛子仁米糊，葱油烙饼，荷兰豆炒腊肠。🤩
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食材清单
其他
- 1000克水
- 40克熟核桃仁榛子仁
- 50克大米
- 50克花生
- 5颗大的（50克）大枣
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
