甜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g银耳
- 20g枸杞
- 40g莲子
- 60g木瓜
- 百合10g
调味料
- 10g冰糖
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
341.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将雪梨去皮切块，大枣百合洗净，至于电饭煲中，加水至1L线处，盖上电饭煲盖子，按下煮粥键定时1小时。
2
煮到一半儿时打开电饭煲盖子，用勺子将大枣压碎，使汤中的枣味儿能更重
3
等电饭煲自动完成，跳到保温时就ok了，完全不用加糖甜度就很足，冰镇口味更佳。
