🥣木瓜银耳枸杞羹🥣
简单
4人份
美容养颜护肤小甜汤❤️
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个木瓜
- 1朵银耳
- 适量枸杞
- 适量桂圆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
516.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（配料如图）银耳/雪耳提前用清水泡软（约30分钟）后撕成小朵备用
2
木瓜去核后后勺子挖出果肉入容器备用（注：亦可去皮切块，果肉成块状的话成品较好看）
3
按个人口味放入适量冰糖、枸杞，加（没过食材的）清水
4
蒸锅上汽后隔水炖30-40分钟即可✅
5
晚上喝的话可适量在炖好的甜汤中加入牛奶（助眠哦❤️）
6
简易版做法：所有食材入电饭锅，选择煲汤功能（约60分钟）即可✅
