（我的减脂早餐38💕）只需要一片吐司的『沼三明治』牛油果火腿胡萝卜
简单
4人份
（通过健康饮食已瘦10斤（≧∇≦感兴趣的可以去看我之前的减脂食谱，有什么意见建议也大胆提出，大家一起学习才有进步！） 沼三明治其实很容易做，不局限食材，冰箱有啥就放啥！超级方便！不怕热量可以用两片厚吐司，我只用了一片，另外的吐司用生菜代替，没想到更加好包了，满满的料啊！满足！献给减肥中的『你我他』💕 热量：280大卡/个
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食材清单
其他
- 1片全麦吐司
- 2根低脂火腿肠
- 3片番茄
- 40克胡萝卜丝
- 半个牛油果
蔬菜
- 4片生菜
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
783.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
