百合莲子红枣芝麻小米棒渣薏米葡萄干大米三色藜麦山药粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒薏米
- 10颗莲子
- 1根铁棍山药
- 5颗红枣
- 一小把三色藜麦
- 一小把小米
- 一小把棒渣
- 一小把白芝麻
- 一小把百合
- 一小把葡萄干
- 两匙大米
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
974.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
