土豆嫩肉饼

简单 4人份

牛肉香味较浓,鸡肉肉质较嫩,两者的组合可以达到更好的香浓软嫩的效果。禽畜肉类每天要吃,做好吃了容易吃过量,所以这里加了不少土豆和洋葱,减少肉的摄入量。这样既能满足口感,又能保证肉类的摄入不过量,还无形中多吃了2种蔬菜。 现在都提倡低盐饮食,平常做菜如果想低盐又嫌味道过于平淡的话,可以多放洋葱、葱、醋、番茄、番茄酱、柠檬汁等既有营养又能提味的食材。还有些一些自制的高汤、虾皮粉、香菇粉、海苔粉等天然调味品有时间的时候备起来。 参考月龄:12M+

土豆嫩肉饼
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食材清单

其他
  • 100克土豆泥
  • 150克鸡肉
  • 1片柠檬
  • 20ml水
  • 2个鸡蛋
  • 2大勺生抽
肉类
  • 150克牛肉
蔬菜
  • 120克洋葱

营养成分

热量

719.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

8.0 克

2.0 克

775.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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