银耳红枣枸杞汤
简单
4人份
益气补血养颜
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 5颗红枣
- 三五朵玫瑰花
- 半朵银耳
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
291.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我是做为早餐汤，所以提前晚上泡上银耳，晨起就已泡发好，把它撕成喜欢的大小，锅中加入水
2
和银耳大火烧开煮十五分钟转小火，红枣冲洗干净和枸杞一起放入锅中，五分钟后加入适量的冰糖，简单营养的银耳汤就好啦。
