一锅三菜（2人食） 平菇汤+香菇蒸鸡+凉拌土豆片
简单
4人份
一锅三菜，懒人福音！本来计划的是做平菇滑肉汤，结果肉忘记解冻，就只做了平菇汤，一样鲜美可口！ 家里人多的，可以翻倍做，咸味不要直接翻倍，适量增加即可。
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食材清单
其他
- 1-2支小米辣
- 1/4茶匙白胡椒粉
- 10克料酒
- 10克橄榄油
- 10克淀粉
- 10克蒜片
- 10克蚝油
- 1个（切薄片）大土豆
- 20克生抽
- 300-400克平菇
- 30克干香菇
- 400克鸡腿肉或者仔鸡块
- 50克油
- 5克老抽
蔬菜
- 2段大葱白
蔬菜类
- 10克姜片
- 少许葱花
调味料
- 1/4茶匙盐
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
