一锅三菜(2人食) 平菇汤+香菇蒸鸡+凉拌土豆片

简单 4人份

一锅三菜,懒人福音!本来计划的是做平菇滑肉汤,结果肉忘记解冻,就只做了平菇汤,一样鲜美可口! 家里人多的,可以翻倍做,咸味不要直接翻倍,适量增加即可。

一锅三菜(2人食)
平菇汤+香菇蒸鸡+凉拌土豆片
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食材清单

其他
  • 1-2支小米辣
  • 1/4茶匙白胡椒粉
  • 10克料酒
  • 10克橄榄油
  • 10克淀粉
  • 10克蒜片
  • 10克蚝油
  • 1个(切薄片)大土豆
  • 20克生抽
  • 300-400克平菇
  • 30克干香菇
  • 400克鸡腿肉或者仔鸡块
  • 50克油
  • 5克老抽
蔬菜
  • 2段大葱白
蔬菜类
  • 10克姜片
  • 少许葱花
调味料
  • 1/4茶匙盐

营养成分

热量

457.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

3.0 克

8.0 克

233.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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