黑椒牛肉卷生菜/Pepper beef in lettuce baskets

简单 4人份

黑椒牛肉卷生菜做法来自南半球小猫做法改动很大...味道估计也不太一样~ 因为最后就变成随手做!~~<wbr>baskets家里来人,所以照的特别匆忙也木有拍好.. 乃们辛苦了!~凑合看吧!~~~ 最近到了南法后体重呈现直线上升状态...每天除了吃就是睡然后就是玩 好吧我已经努力的反省过了,所以刚才跳了40分钟的郑多燕体操~嘻嘻 大汗淋漓的赶脚真好~~但是.....事后我又吃了好几个费列罗巧克力 该死该死~~~所以我惦记晚饭后再跳一次!!!!多么立志的少年~~ 赶紧写做法,然后去吃晚饭啦!~~~祝乃们好胃口!~~~ 详细做法和更多图片可以看这里:http://blog.sina.com.cn/s/blog_941a12cb0101iy09.html

黑椒牛肉卷生菜/Pepper beef in lettuce baskets
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 柠檬:1个
  • 橄榄油:1大勺
  • 炒料:
  • 牛里脊:300g
  • 生粉:1大勺
  • 生菜:少许(根据肉的多少来决定)
  • 盐:1/4小勺
  • 糖:1小勺
  • 耗油:1大勺
  • 腌料:
  • 蒜末:2瓣
  • 蒜片:2个
  • 蘸汁:
  • 蚝油:1小勺
  • 黑胡椒:1大勺
  • 黑胡椒:1小勺
  • 黑胡椒:1小捏

营养成分

热量

198.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

2.0 克

16.0 克

967.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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