破壁机黑芝麻糊
简单
4人份
怀孕24周了，据说是娃大脑发育的高峰期，要多吃核桃、黑芝麻、花生等，就自己动手弄芝麻糊了！自己做的无添加喝的放心！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克糯米
- 20克红皮花生
- 30克黑米
- 4个核桃
- 50克黑芝麻
- 700毫升清水
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米黑豆提前泡在破壁机里喔，然后早上起来插电源打就行啦，能打出来两个这个碗这样大~妈妈和我一人一碗
2
妈妈吃原味，我吃甜的，所以是盛出来以后加红糖，再来个核桃装饰一下
3
超级浓稠又健康，抹面包也很可以
4
瓦饭勺是这样的，就是电饭锅那种舀米饭的勺
