美容养颜，滋阴润燥粥
简单
4人份
银耳是平价燕窝坚持喝一个月皮肤光滑有弹性，秋天喝这个粥有滋润美容养颜的功效。气虚者可加黄芪一起。
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食材清单
其他
- 15克莲子
- 1朵银耳
- 7颗桂圆
- 7颗红枣
- 半杯大米
- 适量水
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息