银耳红枣莲子羹～破壁机版
简单
4人份
很普通的一道甜品，用破壁机来处理，就变成了好喝又营养的热饮，省心又美味，赶快试起来吧。
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食材清单
其他
- 1/4朵鲜银耳
- 10颗颗灰枣
- 1300毫升饮用水
- 一把莲子
调味料
- 一把冰糖
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
