惊艳办公室的快手便当 茄汁炒面让工作餐吃出高大上
简单
4人份
炎炎夏日在办公室忙即使饥肠辘辘也难得有份好胃口，有心想着叫外卖，却被越来越多的食品安全问题吓破胆，很多男同胞都喜欢来点顶饱的面食，这个问题不难办，今天宅男就带着大家自己动手丰衣足食，奉上自制特色炒面便当，一份色香味俱全的便当不仅是对自己辛苦一个上午的犒劳，色彩搭配丰富的炒面也会让你在同事们羡慕的目光中变身办公室里的烹饪小能手。还犹豫什么，一起动手下厨房轻松吃出健康来吧。
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1只番茄
- 2只鸡蛋
- 半斤生面条
- 适量玉米粒
- 适量胡椒粉
- 适量辣椒面
- 适量食用油
蔬菜
- 适量豌豆粒
蔬菜类
- 适量包菜
调味料
- 1勺番茄酱
- 半勺酱油
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
