鸡蛋葱花牛肉饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 黑胡椒汁或牛排酱或烧烤酱
肉类
- 克牛肉末
蔬菜类
- 小半个洋葱
- 少许葱花
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用的是当餐吃剩的牛肉
2
跟之前的鸡蛋饼一样
3
鸡蛋搅拌加适量盐，把筋搅开后加适量面粉和牛肉，葱，继续搅拌，最好往同一方向搅
4
不粘锅少油加热，开小火倒入所有材料，能整块晃动的时候翻面，再煎会儿，搞定
5
下次试试用全麦或者黑麦，会更健康，也更有饱腹感
