突然很想吃海鲜大杂烩,离开家乡,不知道这里哪里有的吃,所以干脆自己煮。解解馋
268.0 卡
20.0 克
19.0 克
64.0 克
9.0 克
7.0 克
408.0 毫克
E,C
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
买你喜欢的海鲜洗干净,准备一个铁盘或是披萨盘或是平底锅都可以。(我用的是6寸披萨盘)
铁盘上刷少许油,洋葱切块铺满铁盘,再铺层葱段。
放上你爱的海鲜,放均匀
我自己是调了个小酱(酱油+生蚝酱+醋),这步可省略。
包上铝箔纸,我包了2层,包密封,中火蒸15-20分钟。