沙参玉竹鸡煲
简单
4人份
这种沙参玉竹鸡煲，补中益气，清热滋补。养颜又低热量，减肥的妹纸们，你们懂的。快动手来做吧。
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食材清单
其他
- 1只或半只农家走地鸡
- 1根玉米
- 调料
- 适量枸杞
- 适量沙参
- 适量玉竹
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有食材，清洗干净备用。
2
把所有食材放入一锅中熬煮一个半小时，就可以喝到美味的沙参玉竹鸡汤了。
