桃胶银耳红枣汤
简单
4人份
✨桃胶：又名桃花泪。具有和血，通淋，止痢之功效。用于血瘕，石淋，痢疾，腹痛，糖尿病。是滋补食疗的佳品。 ✨银耳：含有的活性成分-银耳多糖具有滋阴润燥保健功能。 ✨红枣：可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。 🎀所以这个甜羹是美容佳品，经常吃桃胶很抗老，一个星期一两次就行，重在坚持。
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 一小把（15粒左右）桃胶
- 一小朵银耳
- 少量红糖
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一小撮桃胶，清理干净
2
加冷水泡2小时，银耳红枣洗净一同泡发
3
泡发后将杂质去除，取大颗粒的！
4
加水，将所有食材一同入锅煮，煮开后开小火继续煮1小时
5
煮至浓稠
6
也可以加枸杞，最后加冰糖或者蜂蜜，根据自己口味酌情加入！
