烤小章鱼
简单
4人份
美味烧烤，在家就能做，鲜甜可口的烤小章鱼 ，酱料入味又浓郁多汁，值得试一试！
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食材清单
其他
- 10g蚝油
- 10g香葱
- 15g海鲜酱
- 2g红烧汁
- 2g黑胡椒粒
- 500g小章鱼
- 5g料酒
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料。
2
小章鱼洗干净，用开水稍微汆烫过一下水，沥干水份，加生抽，蚝油、料酒和盐混合均匀，香葱切碎备用。
3
腌制好的小章鱼平铺放入垫有油纸的烤盘，烤箱提前预热至230℃后，烤盘放入烤箱中层，烘焙烤模式230℃烤10分钟。
4
烤好之后，取出，撒上葱花即可。
