美容养颜桃胶雪燕皂角米牛奶羹
简单
4人份
桃胶雪燕皂角米是能补充人体的胶原蛋白，能补充女性身体缺失的胶原蛋白，对皮肤的话能起到一个美白润肤的作用。并且内含大量的丰富蛋白质，能有效的补充人体缺乏的营养，桃胶雪燕皂角米适用大众人群，对人体的好处还是比较多的。
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食材清单
其他
- 2大块冰糖
- 4克雪燕
- 5克皂角米
- 6克桃胶
- 半瓶纯牛奶
- 适量红枣
- 适量银耳
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，桃胶、雪燕、皂角米和银耳分别泡开 大概泡6-8小时
2
将桃胶、银耳、皂角米、红枣先放入养生壶中煮大概1小时 （要看养生壶的脾气哦）如果用平常的小锅子大概20分钟
3
最后放入雪燕、冰糖，在煮20分钟左右，不要煮太久血燕会化成水哦
4
放入牛奶 就可以享用啦！满满的胶原蛋白
