吮指原味鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一点油
- 一点黑胡椒
- 一瓣大蒜
- 半勺生抽
- 适量淀粉
- 鸡
蔬菜
- 一点葱
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨不去骨都可以，不去骨的话将鸡腿划几刀便于入味，放料酒 盐和黑胡椒腌制，大约半小时
2
沾上干面粉，注意不要让面粉湿乎乎的，是干面粉，面粉里参一些黑胡椒碎，空气炸锅180度，10分钟
3
锅里放两勺油煎一下，不煎也不错哦～～
4
晾干后脆香可口和开封菜90%相似度，主要是没有什么油
