咸鸭蛋炒饭
简单
4人份
表示不太会吃咸鸭蛋，于是研究了咸鸭蛋炒饭出来，不浪费蛋白的做法。 粒粒分明，油润咸香，吃完以后嘴巴和胃里真实的满足感～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2人份米饭
- 2只咸鸭蛋
- 2只鸡蛋
- 适量食用油，蚝油
蔬菜类
- 1根大葱
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
757.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切碎切碎！简单不传图了。
2
锅热一小勺椰子油，放胡萝卜丁，炒出黄油放豌豆和黄瓜丁，放米饭翻炒，米饭都散后放咸鸭蛋碎丁，出锅可以不放盐。
3
再来搭配一碗香蕉蓝莓，坚果混合淋上热熔巧克力酱。蜂蜜自行决定是否添加。
