桃胶皂角米炖雪燕
简单
4人份
参照了大家各式各样的做法后，总结了最符合自己口味的食材比例和做法。各种食材的耐煮时间不一，繁琐的步骤能让它们非常融洽的合而为一。 以下为3-4人份食材。微甜。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克桃胶
- 125ml椰奶
- 250ml牛奶
- 25颗莲子
- 5克雪燕
- 6颗桂圆
- 6颗红枣
- 8克皂角米
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
747.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶冷水泡12小时，挑出杂质
2
皂角米冷水泡12小时，挑出杂质
3
雪燕冷水泡12小时以上，挑出杂质
4
桃胶、皂角米、雪燕放入炖盅，加入清水没过食材，大火沸炖腾后转小火炖30分钟即可，出锅后按个人口味添加冰糖或者蜂蜜，在洒上漂亮玫瑰花瓣就可以享用啦
5
瓶子装，带去办公室可当做下午茶
