豆豉排骨煲仔饭

简单 4人份

论一份广东豆豉排骨饭对于一位山东大妞的重要性 第三十三(下)期:豆豉排骨煲仔饭。 她大侄女:“原来homestay(寄宿家庭)规定洗澡三分钟的就是你啊!” 我 (尴尬又不失礼貌的微笑):“啊......对啊” 漂漂和聪聪的大侄女最近来澳洲读高中了。大侄女未成年,需要住寄宿家庭,与我们当时来澳的时候一样,在完全陌生的生活和学习环境下会有很多的挑战,在她的话语里突然想到了17岁时的自己。17岁那年的寄宿家庭生活记忆犹新,洗澡只有三至五分钟时间,我只用洗发水,既可以洗头也可以洗脸、洗身上;天黑之前必须回家,去哪里都需要报告;每天的餐食是三明治和几块杏干,几乎没吃过米饭和炒菜....... 当我搬出寄宿家庭时,女主人说:“你是在我们家住的最长的国际留学生,好多学生来住了一两个月就要搬走,我们都不知道为什么.......” 我只能苦笑,真心佩服自己的毅力。 我记得那是我在澳洲的第二个月,连续吃了两个多月面包的我已经接近崩溃,每次午饭的时间是对我的折磨,其他亚洲学生有炒菜和米饭吃,而我只有干巴巴的面包夹吞拿鱼罐头,我的眼睛就直勾勾的看着他们的饭盒,像八百年没吃过东西一样的渴望。有一天,我们语言班上的Kelly(她的寄宿家庭是广东人)带了豆豉排骨饭,Kelly热完饭坐在我旁边,一打开饭盒香味就飘入我的鼻子,可能是我一直盯着她饭盒看的缘故或者出于对我的同情,Kelly说:“咱们换着吃吧!” 我当时很不好意思,感觉我这无聊的三明治怎么能拿的出手给人家吃呢!但是真的真的太想想吃中国菜了,就厚着脸皮与Kelly交换了午餐。在我出国前我从来没有吃过广东菜, 甚至都不知道什么是广东菜,但是那个时候感觉这就是家的味道,吃完后我跑到厕所哭了。想想感觉当时的自己傻到爆,现在就算让再吃一年面包我也无所谓,以我现在的厨艺,我可以变着花的吃面包啊(蜜汁自信)! 此期纪念我在澳洲的留学时光,最近刚结束了我最后一次的学习,虽然很多事情不顺心,但是颜才才的超强意念力和意志力可以熬过去,这不是一般人能比的(又一次的蜜汁自信:)

豆豉排骨煲仔饭
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食材清单

其他
  • 1/2茶匙姜粉
  • 1/2茶匙鱼露
  • 100克短粒米
  • 120克猪小排
  • 180毫升水
  • 1汤匙油
  • 1瓣蒜
  • 1茶匙甜味剂
  • 1茶匙花雕酒
  • 1茶匙蚝油
  • 2 茶匙生粉
  • 6克豆豉
  • 小米辣
蔬菜类
  • 青菜
调味料
  • 1/4茶匙盐

营养成分

热量

680.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

2.0 克

15.0 克

994.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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