中式舒芙蕾～无油无糖低脂馍的变身记无需烤箱
简单
4人份
2020 宅家 小记
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食材清单
其他
- 可可粉（可有可无）
- 如想做成 咸的（培根丁 虾皮 生菜碎等）
- 无油无糖的馍 若干（家里没人吃，为了消耗它）
- 炼奶（可有可无）
- 牛奶和 白砂糖 适量
- 鸡蛋一个
营养成分
热量
437.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
