白菜木耳炒火腿
简单
4人份
甘甜清脆爽口的上好大白菜和黑木耳，加上香味浓郁的精选火腿肉，食材简单易取，色香味俱全，真是一道可口快捷又健康的家常菜！力荐哦~^^~ P.S. 当然啦，也是留学生朋友们一道必备的营养快手菜！！！
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食材清单
其他
- 中国白菜
- 少许香油
- 葵花籽油
- 黑木耳
肉类
- 火腿肉
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 少许糖
- 盐
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白菜切片，菜心最佳，菜叶菜帮依据个人口味~
2
干木耳泡发，洗净，手撕成小片或者切丝
3
火腿肉，切块或者切片
4
葵花籽油倒入锅中，热锅凉油
5
待油热，下姜丝和葱花，翻炒
6
下火腿肉，翻炒出香味，下木耳，继续翻炒
7
下白菜片，大火翻炒，撒少许糖，稍微翻炒，加盐
8
出锅前，淋几滴香油，翻炒均匀，不喜欢香油味道的可以不加哦~
9
盛在香喷喷的米饭里，好香哦~~~口水要流出来拉！
