番茄巴沙鱼柳

简单 4人份
番茄巴沙鱼柳
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1/4茶匙胡椒粉
  • 1200克水
  • 1茶匙料酒
  • 200克巴沙鱼柳
  • 20克油
  • 3个(约400克)番茄
  • 番茄汤底材料#
蔬菜类
  • 3片姜
  • 适量葱花
调味料
  • 1/2茶匙盐
  • 5克盐

营养成分

热量

107.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

8.0 克

20.0 克

130.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

巴沙鱼柳提前化一下冰,切断用料酒腌制一下,番茄切丁,洋葱切丁备用

2

锅中热油,放入洋葱煸炒,然后下入番茄丁,倒入生抽,小火炒制化沙,然后放入适量清水,不断搅拌,直到番茄丁变成果酱状就可以下鱼柳了

3

放入鱼柳后依次放入盐,鸡精,糖,大火煮开,然后转小火慢慢搅拌均匀入味,直到番茄汁收的差不多的时候,就可以盛出来了!

猜你喜欢

番茄肉丸汤
番茄肉丸汤
查看详情
豉椒蒸巴沙鱼
豉椒蒸巴沙鱼
查看详情
牛肉千层馅饼
牛肉千层馅饼
查看详情
冬日羊蝎子汤
冬日羊蝎子汤
查看详情