南瓜小米羹（破壁机版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克玉米渣
- 170克南瓜
- 30克小米
- 600-700毫升纯净水
调味料
- 随意冰糖
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块
2
南瓜块加入小米，玉米渣和纯净水一起放入破壁机，加600-700毫升纯净水，用“五谷豆浆”档，30分钟，最后5分钟加入冰糖哈，然后就……等吃吧！
3
这个分量大概4碗（我的碗不是很大哈）
