杂蔬鸡蛋吐司杯
简单
4人份
转自「健身厨男」
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食材清单
其他
- 100g杂蔬
- 25g奶酪碎
- 30ml牛奶
- 3个鸡蛋
- 4片吐司
- 适量火腿 葱 盐
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
随意杂蔬
2
图
3
也可用其它
4
随便放
5
加料
6
烤
7
吃
