橄榄油清炒三蔬

简单 4人份

这道清炒时蔬营养很丰富哦橄榄油，被誉为“液体黄金”，有提高新陈代谢功能、促进血液循环、保护皮肤等等的功效。香芹，中含铁量较高，是高纤维食物，既可以清热解毒又可以促进排便。木耳，可以提高机体免疫力，含铁量极为丰富，木耳中的胶质可以把残留人体消化系统内的灰尘、吸附集中起来排出体外等等很好的功效。腐竹，豆浆加热煮沸后表面形成的薄膜，再经干燥而成。营养价值高、容易保存，内含丰富的大豆卵磷脂和维生素，具有很好的保健作用。下面有介绍如何更快的泡发腐竹和木耳哈～这道菜只是用了简单的调味料，没有味精鸡精等，还原食材本身的味道。健康、保健、营养、养颜等功效于一体啦，我决定要定期做着吃哈哈哈😄