广东养生汤（榴莲壳煲鸡）
简单
4人份
抠门的人家，吃完肉，壳也不能浪费
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食材清单
其他
- 几颗榴莲核
- 几颗黑枣
- 半个榴莲壳
- 少许百合
- 少许莲子
肉类
- 半只土鸡
蔬菜类
- 一块姜
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
榴莲壳削去钉子，洗干净榴莲核
2
莲子去芯，百合洗干净泡一下
3
土鸡去肥油，怕肥可以去皮，斩开，泡去血水
4
黑枣剪开不用去核，全部材料放进锅里，加水大火煲开，撇去浮沫，转中小火，大约煲40分钟，关火
