咖喱鸡肉焗饭
简单
4人份
刚从上海学习归来，给爱人和大儿子做的第一顿晚餐，里面有洋葱、鸡胸肉、胡萝卜、土豆、木耳，在最下面还铺了一张用牛奶煎的蛋皮，加上高钙的车打芝士和马苏，上面再撒上香香的干酪，营养丰富而全面。想把对儿子和爱人的想念，通过用心的料理，献给他们。爱你们！
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食材清单
其他
- 1只鸡胸肉
- 2个鸡蛋
- 2块咖喱块
- 一根胡萝卜
- 半个土豆
- 四朵木耳
- 适量芝士碎
蔬菜类
- 三分之一个洋葱
谷物
- 两碗米饭
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
