当归北芪太子参乌鸡汤（经期前后喝）
简单
4人份
每个月我都会在经期前后喝几次这个汤，这样就能缓解经期不适。 此汤适合：手脚冰凉，贫血头晕，气虚，气血不足，痛经，阳虚的人 当归： 补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。主血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛 北芪： 性温，补气，适合气虚的人士食用。 太子参 性平，味甘，归脾肺经，益气健脾，生津润肺。用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。 红枣： 补血，滋阴补阳。 桂圆：安神 此汤药材搭配：补气血，经期后容易气虚血虚。而且活血化瘀，对于经期有血块痛经的人，有改善作用。
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食材清单
其他
- 1/4只乌鸡
- 2-3碗成品
- 4只（去核）红枣
- 约1升水
- 适量北芪
- 适量太子参
- 适量当归
- 适量桂圆
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乌鸡去皮（鸡翅去不了皮）。然后汆水，备用
2
准备药材，我都是大概的量，没有一个准确克数。
3
没有太子参，可以换成党参。
4
药材洗干净备用。
5
加入纯净水，然后煮开后转小火煲一个半小时左右。
6
如果要放枸杞，就在最后十分钟加入（千万不要一开始就加，汤水会变酸。）
7
大概煲剩一半水，约2-3碗水
8
煲鸡汤，记得把汤渣也一起吃哦。
